Dokumentumtár

SAJTÓCIKK - Folyadékfogyasztás - miből mennyit

2013.12.30.

Az egészséges táplálkozás egyik lényeges aspektusa a folyadékháztartásunk szinten tartása, melyet az optimális folyadékbevitellel érhetünk el. A szervezet folyadékigényének kielégítéséhez a felvett folyadékok mennyisége nem lehet kevesebb, mint amennyit a szervezet működése közben lead. A napi folyadékszükséglet ugyanakkor több változó függvénye. Mennyiségében szerepet játszik az életkor, a külső hőmérséklet, az aktív sportteljesítmény, a nehéz fizikai megterhelés és sok egyéb körülmény. Általánosan elfogadott álláspont, hogy az emberi szervezetnek 10 kilogrammonként naponta 4 dl folyadék bevitelére van szüksége a normális működéshez, vagyis egy átlagos testsúlyú felnőtt napi folyadékigénye 2,5-3 liter körül mozog, ugyanakkor figyelembe kell venni az étkezések során elfogyasztott magas folyadéktartalmú élelmiszereket is, hisz azok egy része szintén folyadékként hasznosul a szervezetben.

SAJTÓCIKK - Diéta, fogyókúra vagy életmódváltás

2013.11.30.

A címben szereplő három fogalom jelentéstartalma közötti különbségek elsősorban azok céljában lelhetőek fel. A diéta valamely előírt specifikus étrend betartása, melynek célja egyénenként változhat. Irányulhat az egészségmegőrzésre, lehet egy fennálló betegségnek megfelelően szabályozott kímélő étrend, célja lehet továbbá a testsúlycsökkentés, a tömegnövelés és számos egyéb állapot elérése.

Szabó Alexandra

SAJTÓCIKK - Sport és táplálkozászavarok

2013.10.30.

Az étkezési zavarok évszázadok óta jelen vannak az emberiség életében, ám csak az utóbbi évtizedekben fedezték fel ezek élettani, pszichológiai és társadalmi jelentőségét. Az 1980-as években jegyezték fel a bulimia nervosa tüneteit, azt megelőzően csak az anorexia nervosa volt ismert az orvosi körökben.

Dr. Molnár Andor (SZTE JGYPK)

SAJTÓCIKK - A mozgáskultúra - egészségkultúra összefüggései rekreációs megközelítésből, különös tekintettel -a tanulás, a munka és a sport viszonyára

2013.09.30.

A cikk anyagát az UTC Szeged, zömében szabadidő sportot folytató fiataljainak szemléletalakításnak céljából állítottam össze. Célkitűzésem, hogy rávilágítsak a mozgás és az egészség, - mint kulturális értékek együttes megjelenésére, a mozgásos életmód szerepére, jelentőségére az egészségmegőrzés, a tanuláshoz és a munkához kapcsolódó teljesítmény szempontjából.

Kiss Gábor, docens (SZTE JGYPK)

Oldalak